как вы считаете, периодическое вздутие живота — это норма или нет?
На самом деле, даже у нерегулярного вздутия и метеоризма обязательно есть причины, и их нужно искать.
Вот 10 самых распространенных:
1. Аэрофагия
Заглатывание воздуха во время еды и питья называется аэрофагией. Чаще всего это происходит из-за поспешного приема пищи, разговоров или употребления газированных напитков.
2. Различные нарушения в работе ЖКТ
При недостаточной секреции ферментов поджелудочной железы в нижние отделы пищеварительного тракта попадают непереваренные остатки пищи и происходят процессы брожения.
3. Несоблюдение принципов сбалансированного питания
Например, перистальтика ухудшается при недостатке клетчатки и избытке углеводов, что часто вызывает газообразование.
4. Употребление большого количества продуктов, вызывающих газообразование
Сюда можно отнести капусту, свеклу, бобовые, газированные напитки, мучные изделия и т.д.
5. Чрезмерное употребление жевательной резинки
6. Курение
Курение негативно влияет на работу ЖКТ и значительно увеличивает риск возникновения на регулярной основе таких проблем, как вздутие и метеоризм.
7. Стрессовые ситуации
Стресс действительно может приводить к вздутию живота и вызвать дисбаланс кишечных бактерий.
8. Наличие паразитозов
9. Синдром избыточного бактериального роста (СИБР)
На сегодняшний день это состояние весьма распространено. Он влечет за собой повышенное газообразование, особенно к вечеру — кажется, что живот надулся, как воздушный шар.
10. Дисбактериоз
Возникает, например, после лечения антибиотиками.
Вздутие — это ненормальная реакция. Ищите причины своевременно!
