Знакома ли вам проблема выпадения волос? Хорошо, если нет! Потому что сегодня это — один из самых популярных запросов к нутрициологу.
Кто-то столкнулся с проблемой недавно, а кто-то полжизни не может найти решение. Сохраняйте себе список основных причин выпадения волос, среди которых должна быть и ваша. Проверьте почему у вас выпадают волосы.
1. Cкрытый железодефицит
Общий анализ крови не укажет на проблему, так как гемоглобин в этом случае в норме. В дефиците только ферритин.
2. Железодефицитная анемия
3. Дефициты витаминов и минералов
В первую очередь, речь о витаминах группы В и витамине D, но также о целом ряде микроэлементов: цинк, магний, медь, селен, йод, биотин и тд.
4. Дефицит белка в рационе (или проблемы с его усвоением)
5. Грубое обращение и плохой уход
Тугие, высокие хвосты, тугие пучки, использование фена и плойки без термозащиты, расчесывание мокрых волос.
6. Инфекционные заболевания и их последствия
Если волосы начали выпадать после COVID-19, с наибольшей вероятностью причина именно в перенесенном заболевании. Обратитесь к нутрициологу — не у всех волосопад останавливается сам.
7. Гормональный дисбаланс
Гипотиреоз, инсулинорезистентность, высокий кортизол и другие состояния и заболевания.
8. Заболевания ЖКТ
Зачастую это — плохое усвоение нутриентов, дисбактериоз кишечника. Помимо выпадения волос, можно наблюдать и другие проблемы — жирная кожа головы, перхоть и тд.
9. Нарушение кровообращения
В этом случае кожа головы перестает получать нужное количество питательных веществ, и волосы начинают выпадать.
10. Временные причины
Беременность и роды, прием некоторых лекарственных препаратов и тд.
Выявление причины — это первый шаг к рeшению проблемы.
Нашли ли вы причину выпадения у вас волос и что вы будете предпринимать, чтобы ваши волосы стали здоровыми, и густыми, начали снова расти. Напишите в комментариях.
